Ja czytałem jakiś czas temu na forum że jeden skoczek o tyczce miał 167cm wzrostu. Miał wtedy ok 20 lat. Zaczął ćwiczyć wiszenie na drążku i po 2 latach ćwiczeń miał już 180cm !!! Nieźle, co ?! rocketman!
[...] ugięcia nadgarstke i stopniowo łokieć Jak reka znajdzie się prostopadle do ciała to wychnij ją do tyłu jak byś chciał kogoś ochlapać Nogi mogą cie spowalniać tylko wtedy dy je zamocno uginasz staraj robić się jak najkrótsze ruchy i jak najszybciej. Oddech staraj się brać co 3 ruchy jak bedziesz tak brał to nie powinnieneś wić się w [...]
[...] mają wczesny skok pokwitanowy, ale potem nasady kości zamykają się i już nie przyrasta się na długość" co ty gadasz, ja wczesnei dojrzewalem ok. 15 roku zycia i juz wtedy sie golilem, a roslem dalej az do teraz. przez 2 lata uroslem z 7cm wiec nie mow ze nasady kosci sie zamykaja jak ktos wczesnie dojrzewa. ktos tu wspomnial ze [...]
Najpierw wypełnij sobie profil a wtedy można będzie cokolwiek więcej powiedzieć. Ja np waże 85kg i dla mnie zjedzenie takiego śniadania wziązało by sie z wizytą w wc. Dla mnie poprostu to za wiele "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"
Powołanie powiadasz? Najprościej będzie jak się przejdziesz na treningi zarówno stylu uderzającego, jak i chwytającego. Wtedy zobaczysz czy nadal jest tak, że wolisz uderzać, czy może bardziej Ci leży zwarcie i parter. Odnośnie tego co mówisz, że chyba bardziej lubisz uderzać - to nic dziwnego, przecież nie wszyscy lubią to samo. Gdyby wszyscy [...]
"Ponadto nie zapominajmy o kazeinie ktora nie jest trawiona i wedruje jako tluszcz podskorny." - nie bardzo rozumiem ,jak coś co nie jest trawione może zostać przetworzone na tłuszcz?Przecież nie dostaje się wtedy wogóle do organizmu.
[...] akurat pasuje. Jeszcze raz przypominam z jakiego punktu widzenia pisalem. A sam trenowalem siatkowke 3 lata i Ci ktorzy uczeszczali na zajecia silowe jako uzupelnienie (ja wtedy nie ) byli lepsi, nawet Ci 3,4 cm nizsi ... talenty ?? Nie sadze ... A treningi na zwiekszenie wyskoku dosieznego na zajeciach mielismy takie same. Pozdrawiam, Mawashi [...]
Mnie często zdarza się że wyjeżdzam na cały dzień. Wtedy rano robię sobie porcję np. 100g białka + woda, jeździ to ze mną cały dzień i popijam. Na wartościach nic nie traci, czasami, po kilkunastu godzinach smak jest lekko kwaśnawy, ale to zależy od odżywki. Na pewno na mleko ten czas jest krótszy, zwłaszcza w upały. Krótko [...]
[...] posłuchałes to twoja strata ,przez pierwsze 6 miechów odpowiedni trening i dieta i powinny być rezultaty zaj..ste, bez kreatyny ,dopiero gdy organizm sie przyzwyczaji i nastąpi stagnacja można pomysleć o wsparciu kreatyną i wtedy kop jest z reguły niesamowity ty tą szansę już zmarnowałeś,ale cóż to jest sport dla cierpliwych... Pozdrawiam Kilop
[...] ile by ci poszło bez niej ? ale to twoja sprawa masz swój rozum acid: nie zamierzam sie z toba kłócic , jesli masz efekty to ok,ale odpowiedz na małe pytanko, jesli ta kreatyna nadal na ciebie tak działa to po co ten cykl o ,którym pisałes w dziale 'Doping' ? no chyba ,że przymierzasz się do startów - wtedy cofam pytanie Pozdrawiam Kilop
Wiecie co... Nie neguje za hans wsadzil te pilke do kosza bez wiekszych problemow, ale fotograf tez zrobil swoje. Aparat niemal lezy na ziemi i to robi cholerny efekt. To tak jakby polozyc sie pod koszem - wydaje sie wtedy, ze ta obrecz jest bardzo, bardzo wysoooko. Fakt faktem, hans wsadzil pilke do kosza, huh! Wojtek ------------- [email protected]
Glodcis, z natury jestem cierpliwy i spokojny, chociaż czasmi... Nie robię typowej przerwy w wakacje. Natomiast cały czas ćwiczę cyklicznie, tzn. po 6-8 tygodniach ciężkiego treningu robię sobie 2-3 tyg. treningu lżejszego, czyli np. z obciążeniem z którym mógłbym zrobić 15 powt. robię 10. Ćwiczę tak, żeby mięśnie się "nie zastały", ale [...]
dzieki za odpowiedz. Z tym pustym zoladkiem jest u mnie tak ze staram sie na okolo 3 godziny przed treningiem biegowym nie jesc nic poniewaz nie potrafie biegac po jedzeniu. Odbija mi sie, trace przez to rytm oddechu, co czasem powoduje nawet kolki. Poczytam jeszcze pare (ewentulanych) odpowiedzi i wtedy zadecyduje czy sprobowac z tym czy nie.
[...] pies (pokroju wilczura - może to nie pitbull ale zawsze coś). Kiedy chciał go ugryżć koleś podniósł go do góry i skopał po kroczu. To mu wystarczyło żeby zakończyć "walkę" i psu chyba również. Jeżeli chodzi o jakiś sposób na psa, to ja radzę spi...lać na drzewo, latarnie czy coś takiego i wtedy zastanawiać się co dalej. Pozdro Pawelek
[...] czy może w takim stanie być jakiś czas. Jeden z forumowiczów twierdzi że białko serwatki po jakimś czasie ulega uwodnieniu i traci swe właściwości (w co się zmienia?) Prosiłbym Cię o odpowiedź na to pytanie ale tylko wtedy jesli jesteś na 100% pewien odpowiedzi. Czy macie jakieś badania na ten temat itp? SONBATY
[...] drogach, próbuj biegać po miękkich poboczach. Unikaj dróg o złej nawierzchni, wyboistych i nierównych. Płaska nawierzchnia zmniejszy ryzyko kontuzji. Możesz biegać po chodnikach, ale i wtedy bądź ostrożna; beton jest jeszcze twardszy niż asfalt i łatwo jest potknąć się na nierównym chodniku. "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".
Bialy zuraw, ale mialem wtedy 8 lat i malo co pamietam. Jak mi sie podobalo? Ogolne wrazenie - kupa dziwnych ruchow. Potem mialem jeszcze przelotny kontakt z Wing chun, to mi sie w ogole nie podobalo i jakims ustrojstwem o dziwnej nazwie ktorej nikt nie byl w stanie przetlumaczyc. Podejrzewam ze facet sam ja wymyslil i podparl jakims kwitem z [...]
stary SizeXl zadał ci konkretne pytanie i miał rację ,jak możemy ci pomóc jak nie wiemy co ty chcesz osiągnąć tym planem - rozumiem ,że ma być to taka ogólnorozwojówka - przygotowanie do bardziej intensywnych cykli w sezonie ? podaj swoj cel ,a wtedy pogadamy o korektach Pozdrawiam Kilop
[...] i były to dwa najfajniejsze lata w moim zyciu...codziennie treningi, rodzinna atmosfera, super. Chciało mi sie życ - wstawać na trening, siedziec tam 3 godziny itd. No ale wtedy się uczyłem... a teraz praca do 17 lub 18 i musiałbym dojezdzac co najmniej godzine na Petofiego. Disastro! Spróbuje jeszcze na Gwardii, znam tam trenerów więc może się [...]
Odpowiedz jest prosta. Zachodnie inetowe sklepy maja nas w d**** z jednego powodu. 80% zakupow przy uzyciu kart dokonywanych w tych sklepach z terytorium Polski to zakupy za pomoca...................skardzionych kart platniczych Pozniej te sklepy maja cholerne problemy z naszymi bankami, reklamacje, zwroty kasy, koszty... wiec wola olac kilku [...]
jak urosnąć więcej
